Skäl att älska ditt liv | SE.Superenlightme.com

Skäl att älska ditt liv

Skäl att älska ditt liv

Jag pratar inte om en livslust. Och lust menar jag att fastna i korta skurar av spänning och adrenalin. Jag pratar inte om känslan av kärlek som ebbar och flöden (även kommer känslan av kärlek för ditt liv kommer som ett resultat av vad jag ska säga). Jag talar om kärleksakten (nej, inte älskog heller, det skulle vara lite udda). Genom kärleksakten menar jag praktisk kärlek. Praktisk kärlek är det bästa sättet att närma sig ditt liv. När du älskar ditt liv, genom kärlek jag menar demonstrera beteenden agera i kärlek, kommer ditt liv att belöna dig. Jag lovar.

Du kanske undrar, 'ja, vad menar du med praktisk kärlek, hur gör jag älskar praktiskt taget mitt liv?' Enkel. Det finns två delar, den första är den viktigaste:

load...

Du tar hand om källan till ditt liv. Du. Du älskar dig själv. 

Första saker först, måste du ta reda på vad som motiverar, inspirerar, enheter och är hälsosamt för dig.

Jag kommer att använda personliga exempel:

Jag inspireras och utmanas av de djupa och intellektuella överväganden andra. Jag drivs av en intern rastlöshet att lämna en positiv prägel på världen.

Jag motiveras av ett kreativt sinne och en stark vilja att bli en bättre själv än jag var i går. Detta är hälsosamt, men jag gör också att jag lät min hjärna vila eller jag överdriva saker.

load...

När det gäller att vara frisk under de åren som jag har lyssnat på min kropp. Det gillar inte enkla Carb dieter, för mycket ost och salt bearbetade livsmedel. Så jag försöker att äta fisk, grönsaker, wholefoods. Jag älskar thai takout och förnekar inte själv behandlar. Jag dricker alkohol, men oftast bara helger och inom den rekommenderade dagliga dosen. Jag tränar så ofta jag kan. Jag tränar medkänsla och sätta mig i situationer för att förstå andra som lider och utveckla en verklig empati för dem. Jag gör detta genom att selektivt lyssna på buddhistiska samtal - här finns en stor databas av fria podcasts och att vara tydlig, jag inte identifiera som buddhist.

Jag tar dessa motiv, inspirationskällor och enheter och jag agera på dem. Jag delta i öppen konversation. Jag hjälper kunder att nå sina personliga mål och lösa inre och yttre konflikter. Jag tränar och äter hälsosamt. Jag engagera sig i kreativa sysselsättningar som internt uppfyller.

Detta är vad jag älskar mitt liv. Hur vill du leva ditt? Mitt liv är långt ifrån perfekt... Inte heller skulle jag vill att det ska vara. Om jag satt siktet på en perfekt liv som innebär att det finns många sätt för att inte 'mäta upp'. Jag vill inte att mäta mitt liv med hur jag känner, jag vill mäta det genom hur jag agerar.

Andra sätt att älska ditt liv: leva det!

Jag menar inte att vara vid liv. Jag menar verkligen leva det. Jag tror att det bästa sättet att göra detta är erfarenhet. Uppleva vår värld genom sinnena är ett sätt att utveckla en positiv bild av världen. Gå in i din trädgård, ta ett blad från ett träd, bryta öppna och luktar det. Varför? Eftersom det är nytt. Vad betyder det luktar? Har du luktade det förut? Men detta är en helt enkelt erfarenhet. Vad sägs om flyger till, säg, Vietnam och hjälpa fattiga människor? Vad kan du upplever från det? Vad skulle du lära dig?

Men det är inte bara erfarenhet som lär dig att älska livet. Det är vad du tar från dessa erfarenheter.

1. Du erfarenhet. -> 2. Du bearbetar den erfarenheten. -> 3. Du härleda betydelsen av erfarenhet.

Låt oss tala om mening. Eftersom mening är allt. Vi ger allt i vår värld mening genom att uppfatta det. Utan att gå in alltför mycket filosofi jag helt enkelt säga att innebörden är där vi härleda känslan av kärlek.

Genom praktisk kärlek, prova nya saker, nya livsmedel, träffa nya människor, utforska nya platser, ser efter oss och förstå oss själva och vår värld, känner vi kärlek till våra liv. Varför? För när vi har positiv innebörd tolkningar av våra erfarenheter, känner vi en tillhörighet och uppfyllelse. Och kärleken är en typ av tillhörighet, en typ av uppfyllelse.

Innan jag sammanfatta, jag vill ta itu med dem som specifikt som säger att de inte har mycket tid.

1. Du måste göra tid.

Ja, du måste skära ner på något. Om du fortsätter att ta från dig själv utan att ge tillbaka till dig själv. Du gör inte det första av de praktiska kärleksfullt liv aktiviteter... Du inte älska dig själv. Det är också kvalitet framför kvantitet. Att gå på en promenad i en närliggande park med din familj är mycket bättre än att titta på fyra timmar tv. Detta är inte en dom om värderingar, det handlar om att använda tid effektivt. Walking med din familj innebär att du får motion (vilket är fantastiskt för din hjärna och kropp), du ökar din känsla av samhörighet genom att vara med din familj, du har erfarenheter av att interagera och se din familj interagera med världen.

2. Du måste Carpe Diem: Fånga dagen! Nej, inte gripa karp fisk.

Detta innebär att när du kanske inte har tid att ta det två timmars yogapass finns upplevelser överallt omkring dig. Vara spontan. Agerar av karaktär hos friska sätt. Titta på världen med nya ögon.

Hur man upplever när du arbetar en typisk jobb 6 dagar i veckan?

Blanda det. Vara spontan. Ta tåget / bussen till jobbet. Ha en konversation med någon ny. Gå hem i regnet (förutsatt att det inte är för långt). Istället för att gå hem och koppla av på soffan. Koppla någon annanstans. Gör planer för dina helger, följer de planer som utmanar dig och få dig ur din komfortzon. Det är okej att ha en komfortzon, men se till att du lämnar den då och då. Och se till att en gång om året får du mycket långt borta från det. Ta en tur. Utforska, leva, älska dig själv och långsamt att känslan av kärlek för ditt liv. Den känslan som andra verkar ha, kommer till dig.

Jag hoppas att detta har gett dig ett nytt perspektiv på att titta på dig själv och ditt liv. Om det bara är upprepa saker du redan visste, sedan ta dina kunskaper och visa andra hur man bättre älska sina liv.

Relaterade nyheter


Post Vuxna störningar

En tvångsmässig nation

Post Vuxna störningar

Vad betyder det att släppa taget?

Post Vuxna störningar

Nu effekten: hur det här ögonblicket kan förändra resten av ditt liv

Post Vuxna störningar

Förpackning ångest

Post Vuxna störningar

Vetenskapen och kraften i musik

Post Vuxna störningar

Varför naloxon?

Post Vuxna störningar

10 citat för uppmärksamt boende

Post Vuxna störningar

Kostnaden för tanklös mat: ett nationellt dilemma

Post Vuxna störningar

Övervaka dina tankar för känslomässig framgång

Post Vuxna störningar

Börja här för att lindra ilska, ångest och depression som orsakas av ett dysfunktionellt förflutet

Post Vuxna störningar

Alleviating kids distress

Post Vuxna störningar

Ett meddelande att komma ihåg: Martin Luther King, Jr