3 symptom på depression som kräver en läkare, inte en psykolog | SE.Superenlightme.com

3 symptom på depression som kräver en läkare, inte en psykolog

3 symptom på depression som kräver en läkare, inte en psykolog

 

 

Min personliga inställning till att ta medicin för sjukdomar som depression och ångest tenderar att förändras från kund till kund. För vissa kunder föreslår jag att de kan hitta medicin användbar. Till exempel en klient som är försvagade av depression och ångest till den punkt där de inte ens vill försöka terapeutiska tekniker, behöver läkemedels hjälp. En klient som verkar fungera bra intellektuellt och visar motivation att förändra och har inre och yttre förmåga att göra det, skulle förmodligen vara mer benägna att dra nytta av en kognitiv beteendeterapi (KBT) tillvägagångssätt.

load...

 

Försov

(Tonåringar kan bortse från detta avsnitt)

Ibland kunder kommer till mig med symtom som de inte tycker är allvarligt, men är. En av dessa är försova. Vi lever i ett snabbt tempo samhälle som uppmuntrar vår uppmärksamhet mot flimmer från en sak till en annan. För att anpassa behandlar vi små, men ett stort antal bitar av information på ett och samma tillfälle. Med en hjärna som ständigt är engagerad, är det rimligt att när läggdags kommer omkring, har våra hjärnor problem avstängning. Brist på sömn eller sömnlöshet verkar vara en gemensam modern åkomma. Och att ha anfall av sömnlöshet verkar rimligt. Så när en kund känner sig sömnig och trött hela tiden, ser de vill att sova som ett positivt tecken på deras mentala hälsa. Trött känns bra, eller hur? Så vad kan vara fel med det?

load...

Endast 15% av personer med depression oversleep. Genom att försova menar jag behöver mer än 10 timmars sömn per dag. Enligt National Sleep Foundation behöver vi 7 - 9 timmars sömn i en 24 timmars cykel. Men jag säger 10 timmar för att tillgodose eventuella extremvärden.

Resten som lider av depression tenderar att ha mer problem med sömnlöshet. Även sömnlöshet är ett problem i sig, och sätter en person i fara under sina dagliga arbetsuppgifter (som att köra en bil), det finns många tekniker och ändrar en person kan göra för att öka sannolikheten för att få tillräckligt med sömn. En psykolog kan hjälpa dig med det. Även om det är en vanlig uppfattning om människor med depression som dagdrivare utan energi, men det tenderar att vara en funktion av sömnlöshet snarare än försova.

Om du visar tecken på försova behöver 10 timmar eller mer per dag, eller behöver sova hela tiden, kan det vara dags att träffa en läkare.

Andra möjliga orsaker till försov är:

  • Diabetes
  • Fetma
  • Huvudvärk
  • Sömnapné

 

Personlig hygien

Ett annat tecken på att du behöver träffa en läkare är när du slutar att ta hand om din hygien. När den dagliga rutinen för att duscha, rengöring, borsta tänderna och kamma håret blir för mycket. Du behöver träffa en läkare.

Vid denna tidpunkt du blir klassificeras som låg - mitten funktion. Kämpar med små uppgifter är ett tecken på att din depression blir allvarligare och behöver extra hjälp från våra medicinska vänner. Med lite medicinsk hjälp, kan du återställa den energin för att ta hand om dig själv och du kommer att vara mycket mer benägna att dra nytta av någon behandling du får från en psykolog.

 

Aptitlöshet

En förlust av aptit kan försöka driva depressiva symtom. Vi behöver mat för att vårda vår kropp och vårt sinne. Hälsosam mat som är. Och om du inte har en aptit, eller illamående vid åsynen av mat, måste du träffa en läkare.

Vissa människor äter för mycket att ta itu med sina negativa känslor. En psykolog kan genomföra beteende tekniker för att behandla det, men en brist på aptit och illamående vid åsynen av livsmedel är svårare för en psykolog för att behandla. Du behöver äta. Du behöver frukt, grönsaker, magert kött och komplexa kolhydrater. Utan dessa börjar kroppen att gå in i svält-läge som tillsätts stress på toppen av din redan presentera psykiska problem.

Det är möjligt att se en psykolog kan öka ditt humör, vilket kan öka din aptit, men dina terapisessioner kommer att påverkas av en brist på glukos i ditt system, vilket är vad bränslen din hjärna.

Slutligen,

Ta inte något av dessa symtom lätt. Det här är ditt liv och din kropp / sinne. Var snäll mot dig själv, ta hand om dig själv och aldrig försumma själv. Medicinering kan vara till hjälp kick-starter att få behandling för depression. Utesluta andra orsaker till depressionsliknande-symtom är också viktigt.

För att sammanfatta:

  • Det är inte okej att gå dagar (3+) eller veckor utan att upprätthålla hygien eller komplettera dagliga uppgifter. Träffa en läkare.
  • Om du försov på natten (10 +) och sedan känna behovet av att sova nästa dag också. Träffa en läkare.
  •  Om du inte äter och mår illa vid åsynen av mat. Se en läkare.

 

 

 

 

 

 

Relaterade nyheter


Post Vuxna störningar

Normal kontra abnorm: inte så svart och vitt

Post Vuxna störningar

De fem sätten vi bedrar: en intervju med Susan Berger ed.d.., licsw

Post Vuxna störningar

Lärdomar från livets sista stunder

Post Vuxna störningar

Skuld genom förening?

Post Vuxna störningar

Hindring Obsessiv-tvångssyndrom: Tvångssyndrom eller något annat?

Post Vuxna störningar

På omvandling av lidande och öppnande för medkänsla: en intervju med jack kornfield

Post Vuxna störningar

Så här får du mest nytta av hjälphjälpmedel

Post Vuxna störningar

Sätt in mig, tränare!

Post Vuxna störningar

Smarta telefoner, dumma val och ensam tillsammans

Post Vuxna störningar

3 tips för att bli fokuserad

Post Vuxna störningar

Fem provade och sanna sätt att öka glädje i det dagliga livet

Post Vuxna störningar

Nästan redo för hjälp?