Att bryta ångestcykeln hos barn | SE.Superenlightme.com

Att bryta ångestcykeln hos barn

Att bryta ångestcykeln hos barn

Alla har sina egna rädslor, oro och bekymmer. Men de är rationella? Är de förs vidare till våra barn? Studier säger att faktiskt de är. Men det kan förändras, med hjälp av en professionell, enligt ny forskning från UConn Health psykiater Golda Ginsburg.

Ginsburg och kollegor vid Johns Hopkins University testade en ettårig familjeterapi ingripande som en del av en studie av 136 familjer med minst en förälder med ångest och minst ett barn i åldrarna 6 och 13.Den undersökningens resultat visar att familjen baserad terapi faktiskt fungerar för att stävja de irrationella oro som föräldrar passerar ner till sina små.

load...

För det mesta är terapi för oroliga barn som erbjuds i skolan, eftersom många av dem lider av social fobi. Ångest hos barn är lite annorlunda än ångest hos vuxna, även om de flesta vuxna ångest börjar vid en mycket ung ålder.

För att klara den här typen av försvagande ångest, barnen börja undvika allt framkallar de oroliga känslor. Om de är rädda för mörkret, kan de insisterar på att sova med alla lampor på. Om de är rädda för att misslyckas, kommer de inte prova nya saker. I extrema fall kan de vägrar att ens lämna huset.

"Ångest och rädsla är skyddande och adaptiv", säger Ginsburg. "Men i oroliga barn de kanske inte, eftersom dessa barn har tankar om fara och hot när det är verkligen inte en."

Huvuddelen av ångest hos barn är naturligt, och orsakas av negativa erfarenheter. De mer negativa erfarenheter ett barn har, desto mer sannolikt är att utveckla en ångest av något slag. Men det finns också en del av ångest som är lärt, undervisas av misstag av föräldrar som modellera beteendet.

Det är dessa inlärda beteenden och tankemönster som interventioner kan bidra till att ändra. I studien fanns några familjer som deltog i familjen terapisessioner, en del fick endast broschyrer om ångest och andra fick ingenting alls.

Familjerna som deltog i terapi fick lära sig att identifiera tecken på ångest och hur man kan minska den. De praktiserade problemlösningsförmåga, och utövas säkra exponeringar till vad gjorde sitt barn orolig.

load...

"Vi lärde barnen hur man identifierar skrämmande tankar och hur man ändrar dem", Ginsburg säger. Till exempel, om ett barn är rädd för katter och möter en på gatan, kan barnet först identifiera skrämmande tanke: "Denna katt kommer att skada mig"

Då barnet kan testa den tanken - är det troligt att katten kommer att skada mig? Nej, inte katten ser inte arg. Det är inte blottar sina tänder eller väsande, det är bara sitter där. OK, jag kan gå förbi det katt och det kommer inte att göra någonting.

I allmänhet hade barn som deltog i insatsen lägre ångest totalt än barn som inte deltar i insatsen med sina familjer.

Mike Bundrant är upphovsman till Smart, ängslig Misfit teckentyp. Kolla in de 21 egenskaperna hos SAM här.

load...

Relaterade nyheter


Post Personlighetsstörningar

Perfektionism, ångest och bipolär sjukdom

Post Personlighetsstörningar

Kommunicera med en mor med Borderline personlighetsstörning: en intervju med kathy ewing

Post Sexpsykologin

Homosexuell identitet och trauma i tidigt liv - utveckling

Post Mer om dig

10 näringsbrister som kan orsaka depression

Post Den goda hälsan

Älska någon med aspergers syndrom

Post Personlighetsstörningar

Snabba narcissisten möter en annan narcissist

Post Kändisar

Pawns stjärnor favorit chumlee arresterad på vapen och narkotika avgifter

Post Personlighetsstörningar

Narcissism, paranoia, tvångssyndrom och ritualer (åh min!)

Post Mer om dig

3 Självvårdspunkter medan du älskar någon med depression

Post Personlighetsstörningar

Medföräldraskap med en narcissist

Post Vardags kreativitet

21 skriva prompter och idéer för att ta reda på vem du är

Post Personlighetsstörningar

Lågt blodsocker och panikattacker: hur är de relaterade?