Äktenskapsproblem: Vad är hotet? | SE.Superenlightme.com

Äktenskapsproblem: Vad är hotet?

Äktenskapsproblem: Vad är hotet?

Mike och Joan slogs om röran i köket. Mike uppfattade hans frus kritik som om de vore attacker och han försvarade sig mot henne. Joan kände sig hotad och skydda sig mot hans försvar. Hon mådde föga uppskattad och impopulär. De var båda upprepa det beteende som de såg att växa i sina egna föräldrars äktenskap och de hatade det. Joan såg hon kommer ingenstans med hennes försök att få Mike att se felet i hans vägar. Hon matades upp försöken att få honom att lära sig utsmyckningar av ett lyckligt par. Han var inte villig att vara hennes elev. Så hon bestämde sig för att prova en annan strategi. Förr i tiden hade hon försökt att avsluta dessa argument med en lekfull anmärkning, såsom ”du ser så söt när du är alla spända och upprörd.” Men Mike var inte lugnas av dessa fredliga gester. Istället tog han dem som ytterligare bevis för att hans fru inte ta vad han sade på allvar. Joan valde att sluta försöka lätta Mike upp, som hon hade ingen kontroll över ändå. Istället bestämde hon att det var dags att ta kontroll över sig själv. Hon kunde bryta ner sina underliggande tankar i små hanterbara komponenter så att hon kunde arbeta med dem över tiden: 1) ”Här är jag, precis som min mor är dömande av min make. Vem är jag att döma en annan person? Jag vet inte riktigt vad som är bäst för honom. Jag har även svårt att räkna ut vad som är bäst för mig. Jag kan välja att sluta göra det.”2)”Varför jag försöka förbättra min man mot sin vilja? Jag kan välja att acceptera honom som han är, trots det faktum att han har en lång väg att gå. Jag älskar honom ändå, han kommer att förbättra sig själv när han är redo.”3)”Jag säger negativa sårande saker till den man jag älskar. Hur kan jag ha en stödjande äktenskap på det sättet? Jag kan välja att säga något konstruktivt istället så här: Jag känner mig sårad när vi skrika på varandra. Låt oss ta ett djupt andetag och prata lugnt.”4)”Jag försvarar mig från ett hot som inte existerar. Jag är inte i domstol och det finns inte döma eller jury, jag behöver inte attackera eller försvara. Jag kan sluta när jag vill.”5)”Jag är inte ett hjälplöst offer och jag behöver inte bevisa mitt värde genom glädjande andra. Jag har förmågan att välja. Jag kan välja att sluta göra vad misshagar mig, som argumenterar och börja göra vad som behagar mig, som att gå bort.”6)”Jag försöker att förhindra Mike från att följa sina föräldrars hemska exempel på äktenskapet. Jag kan inte göra det genom att skrika på honom. Det kan vara mer praktiskt att fungera som en förebild genom att ställa ett exempel på självrespekt för honom att följa om han väljer. Om jag inte dyker honom att det finns ett annat sätt, då han inte vet att det finns andra alternativ står till buds.”

Joan sa, ”Jag vill inte slåss med dig. Jag beklagar att jag gjorde dig så arg, jag är ledsen. Jag skulle föredra att ta en paus nu och jag kommer att göra några varm choklad.”Mike skrek’Kom tillbaka hit, jag är inte färdig med dig.’Joan svarade:”Jo du har ett problem som jag inte vet vad jag ska säga, kanske du kan fortsätta utan mig.”och efter en stund, Mike kom ut några muggar och tog en påse marshmallows. Han röjde lite utrymme på bordet och försökte komma ihåg varför han överreagerade Joan kommentar om hans messiness.

load...

Han insåg att han mådde som ett offer, precis som han gjorde när hans mamma skrek på honom för hans slarviga rum för tjugo år sedan. ”Åtminstone jag konsekvent”, funderade han. ”Det är svårt att lätta upp när du får skulden och attackerade. Men jag är inte ett offer, jag är bara en slusk. Jag kan leva med det, men det är verkligen inte värt att försvara eller attackera Joan över.”

Relaterade nyheter


Post Personlighetsstörningar

Mobbning på arbetsplatsen

Post Personlighetsstörningar

Vad vill du: göra förfrågningar med självförtroende

Post Personlighetsstörningar

Hur motgång kan påverka din framgång

Post Personlighetsstörningar

Hur man hanterar ett pinsamt ögonblick

Post Personlighetsstörningar

Är din ekonomi en röra? pengar och känslor

Post Personlighetsstörningar

Övervinna rädslan för känslomässig sårbarhet

Post Personlighetsstörningar

Ställningskontroll i bipolär sjukdom

Post Personlighetsstörningar

Förnuftiga uteslutande råd

Post Personlighetsstörningar

Den syndabockade dottern

Post Personlighetsstörningar

Negativitet: planering, förebyggande och kontroll av framtiden

Post Personlighetsstörningar

Vem lärde dig att hantera ilska?

Post Personlighetsstörningar

Unloved i barndomen: 10 steg för att läka ditt vuxna själv