3 pelare i ett hälsosamt förhållande | SE.Superenlightme.com

3 pelare i ett hälsosamt förhållande

3 pelare i ett hälsosamt förhållande

Jose och Tina var på den igen. Hon såg Jose tittar på sin telefon och vända ryggen mot henne.

Tina trodde det värsta: "Han är sms andra kvinnor, han planerar att lämna mig." Så fort han satte sin telefon tillbaka på laddaren och gick därifrån, Tina tog det och började läsa igenom sina samtal.

load...

När Jose kom tillbaka från tvättrummet, märkte han att hans telefon saknades. Han var arg och krävde sin omedelbar avkastning. Hon sade: "Jag tog det inte" med en röst darrande med känslor. Hon hoppades att förhindra den upplevda hotande nedläggning. Jose sa: "Jag vill ha min telefon tillbaka eller är det hela." Tinas profetera om nedläggning var besannas! Hennes beteende hade medfört öde hon hoppades att undvika.

Hon flippade ut. Tina sköt Jose och kallade honom en lögnare. Han sa: "Det är det. Jag kan inte lita på dig, jag lämnar!" Tina tog Jose och de brottades runt ett tag tills de var för trött för att fortsätta spelet. Hon kröp in i sovrummet, föll han på soffan. Hon kunde inte sova. Tina fick upp och satte henne filt över Jose. Han fick och upp och satte filten över henne. Hon kom tillbaka och sätta filten över honom. Han tänkte: "Åt helvete med det", och behöll det.

Det visade sig att Jose inte prata med andra kvinnor trots allt. Han hade e-post hans fantasi fotboll vänner, men det var inte problemet. Hans fråga var förtroende, som hennes var att förhindra nedläggning.

load...

Jose minns att höra, "Du kan inte lita på människor." Eftersom hans fru, Tina, var en person, kunde han inte lita på henne. Inget av detta är rationellt, det är inte ens medvetna, men dessa lärdomar förstörde äktenskapet.

I rådgivning, var Tina kunna berätta sin make Jose, hennes underliggande rädsla för att bli övergiven. Jose erkände hans problem med känslomässig sårbarhet och att han inte ens kunde lita på sig själv, för att inte tala henne.

Båda kände befrielse från en livstid av att styras av osäkerhet. Varje försäkrade den andra att dessa farhågor från det förflutna var olämpligt i nuet. Båda överens om att deras misstankar var en cancer på deras äktenskap, att det var ansträngande och behövs för att stoppa.

Sina läxor var att fånga sig om att överreagera på några mindre provokation, och sedan medvetet väljer att inte blåsa i proportion för dramatisk effekt. De fick valet att göra något annat i stället. De kan välja att vara ärliga och använda sina ord (inte deras beteende) för att uttrycka hur varandras agerande gjorde dem att känna sig.

De kunde identifiera tre skäl för att hålla deras förhållande går: 1. Jag får du: Jag förstår att du 2. Jag är i ditt hörn: Jag stödjer dig 3. Vad du säger är viktigt: vad du säger är viktigt

Följande helgen de körde hem från filmerna. Tina sa att hon inte förstod varför hjälten gjorde vad han gjorde. Jose var på väg att skrika för att visa överhöghet hans insiktsfulla observationer i mänsklig motivation, när hans mentala idiot-ljus gick på "överbelastning." Han skonade sig denna billiga skott på sin hustrus bekostnad. Istället valde han att hålla med om att tomten var svårt att förstå, och han gjorde det bästa han kunde för att upplysa henne på ett språk hon kunde förstå. Hon fick inte det helt, men det hjälpte. Vad hjälpte ännu mer var att hennes man faktiskt talade till henne i en ton som om hon var en intelligent människa. Han hade stigit till tillfälle. Hon hade gjort det lättare för honom att göra det.

Tina, i avsaknad av en avvisande och nedlåtande ton, kunde se hur hon hade provocera Jose alla dessa år. De insåg att de hade makt över varandra. Ingen kan skada dig gillar din make och ingen kan få dig att må bra som din make.

Om Jose och Tina besluta att sluta skjuta varandras knappar och agera som vuxna, då de kan vara ansvarig för hur deras beteende formar deras partners svar. Om de väljer att lita på deras omdöme för att lösa problem som de inträffade, snarare än att söka kontroll för att förhindra potentiell katastrof, de kan känna sig trygga. Om de beslutar att ge varandra frihet att välja hur man ska agera och inte vara en förälder till varandra, kan de känner sig respekterade. Dessa val främja ärlighet, tillit och intimitet, vilket eliminerar behovet av att försvara från hotet om osäkerhet.

Relaterade nyheter


Post Personlighetsstörningar

Har du blivit upprättad för att misslyckas?

Post Personlighetsstörningar

Mobbning på arbetsplatsen

Post Personlighetsstörningar

Ett mentalt skifte: 5 strategier för att få avstånd från negativt tänkande

Post Personlighetsstörningar

Mödrar och rädsla för misslyckande

Post Personlighetsstörningar

Varför skriker du och ropar när du är arg

Post Personlighetsstörningar

Självvård: viktigt efter narcissistisk missbruk (s. 2 av 2)

Post Personlighetsstörningar

Förutser du misslyckande?

Post Personlighetsstörningar

Är du pressad för tiden?

Post Personlighetsstörningar

Jag vill ha hämnd: finna förlåtelse

Post Personlighetsstörningar

Beroende av förlorade orsaker? 5 skäl du är fast

Post Personlighetsstörningar

Den kontrollerande mamman: 4 legacyer av masterpuppeteeraren

Post Personlighetsstörningar

Här är vad som händer när du berättar narcissister är de narcissister