10 sätt att hålla kärlek på din kropp | SE.Superenlightme.com

10 sätt att hålla kärlek på din kropp

10 sätt att hålla kärlek på din kropp

Varje måndag har ett tips, motion, inspirera citat eller annan godbit att bidra till att öka din kroppsuppfattning. För många av oss, måndagar är tuffa. Vi kan känna sig oroliga och stressade ut, förutse en mödosam veckan, särskilt om vi inte få mycket vila och avkoppling under helgen.

Dessa typer av känslor inte skapa den bästa miljön för att förbättra sin kroppsuppfattning. I själva verket kan du vara svårare på sig själv och lätt frustrerad. Du kan även kännas som du går på äggskal - med dig själv! Med dessa tjänster, jag hoppas du får en friskare och lyckligare kroppsuppfattning dag, som kommer att pågå under hela veckan.

load...

Fick ett tips för att förbättra kroppsuppfattning? Maila mig på [email protected], och jag ska vara glad att presentera det. Det kan vara allt du gör som är frisk och hjälper till att öka din kroppsuppfattning. Jag vill gärna höra från dig!

När reflektion i spegeln är inte vad du förväntade dig eller ville se, bara ler åt sig själv. Vägra lust att sno ditt ansikte i en grimas eller något som liknar besvikelse eller avsky. Du är du. Ofullständig. Och vacker, i alla dina härlighet.

När du känner dig ful och äcklig, tänka på något som gör att du känner helt hisnande vacker - eller glad, eller i fred.

När du panik över gå upp i vikt eller titta på ett visst sätt för en kommande händelse, fokusera på de enkla nöjen i livet. Kom ihåg att de existerar oavsett vad du väger eller ser ut. Och om de inte gör det, då de inte var sanna eller värdig, i alla fall.

load...

När någon gör en sårande kommentar om ditt utseende, undvika kropps bashing och hedra dig själv istället.

När du känner dig som din kroppsuppfattning är ned i toaletten, vara ärlig mot dig själv, bedöma, justera och sedan gå vidare.

När negativitet tycks kvävas, låt inspirerande berättelser styra dina dagar.

När du känner din kropp är bara en silhuett avsedd för formning, en främling eller en fiende, återansluta med din kropp.

När du upplever tider av kroppsminnesförlust (ni vet, de tider då du glömmer din egen skönhet), skapa påminnelser för dig själv - var som helst och överallt, om det behövs. Gör det ett kul projekt.

När bantning verkar som om det kommer att lösa alla dina problem, leta efter djupare, mer meningsfulla och mer korrekta svar.

När du känner dig osäker, rörig och helt ensam, kom ihåg att du inte är. Långt ifrån.

Hur håller du älska din kropp och själv? Hur kan du höja sig över negativitet?

* Jag inspirerades att skriva detta av en vacker post från Word Cellar.

Relaterade nyheter


Post Din kropp

På tacksamhet, sorg och kroppsuppfattning

Post Din kropp

Kroppsbildsbooster: Ställ dina börser

Post Din kropp

Den begränsande berättelsen jag släpper

Post Din kropp

5 självabsorberande tankar om självmedkännande

Post Din kropp

Sanningen om självmedkännande

Post Din kropp

Älska din kropp på alla åldrar

Post Din kropp

Ditching kvinnors tidningar för positiva publikationer

Post Din kropp

Få fred med våra kroppar: frågor och svar med deah schwartz

Post Din kropp

Att använda nyfikenhet för att bygga ett hälsosamt, uppfyllande liv

Post Din kropp

Body image booster: tjugo frågor

Post Din kropp

Vilken självkärlek ser ut

Post Din kropp

8 sätt att klara när du stressar din kropp