Det finns en ny våg av berättelser om ännu en ung modell berättade att hon är "för fet för banan." Till de allra flesta av oss, har den unga kvinnan inte har ett pund över.

Och det finns alltid den senaste historien om en annan ung kvinna som drivs till självmord efter att ha blivit våldtagen eller mobbad för att vara alltför sexuellt eller inte sexuell tillräckligt eller för varmt eller inte tillräckligt varmt. Online-världen är full av möjligheter att få veta att något är fel med dig.

Så vad är en förälder att göra?

Studier visar att shaming folk för övervikt är psykologiskt skadligt, vilket får dem att äta mer och få mer tyngd. Jag är inte säker på om samma kan sägas om andra beteenden (till exempel om slampa shaming gör kvinnor mår dåligt om sig själva och de försöker förbättra sin smärta genom promiskuitet.)

Men vad jag kan säga är att skam är en fruktansvärd drivkraft för hälsan. En kultur som främjar shaming är anti-hälsa. Och det är vad vi har på våra händer just nu.

Så hur en förälder bekämpa det?

1) har öppna diskussioner som inte bara handlar om människor och individens beteende, utan om kulturella sammanhang.

När du ser en nyhet som är relevant, prata om det med dina barn. Hjälp dem att börja se de underliggande meddelanden inbäddade i historien: förspänningarna som kan gå ogranskade även av författaren historien.

Det är det uttryck: Fisk kan inte se vattnet dom simmar i kultur antaganden är vattnet som vi alla simma.. Några av dessa antaganden är mycket skadligt, särskilt skam framkallande sådana.

Om vi ​​kan hjälpa våra barn att se vattnet förr, då de inte behöver helt enkelt inta meddelandena; de kan undergräva dem. De kan bli mer självständiga tänkare, vilket är en stor motgift mot andras trångsynta föreställningar.

2) Vara en positiv modell.

Det innebär att du inte pipen shaming kommentarer själv. Var medveten om någon kritik om dina barns utseende, i synnerhet och fördomar som finns bakom dem. Du vill inte att förneka ditt barns naturliga utveckling, eller göra dem tror att det finns bara ett rätt sätt att vara, eller att titta. De kommer att få nog av dessa meddelanden när de växer upp.

Om du har en partner i föräldraskap, se till att du är både uppmärksam på detta. Om du frånskilda eller separerade och co-föräldraskap, vill du fortfarande att försöka få på samma sida om de meddelanden som du skickar. För om en förälder ägnar sig åt shaming beteende, är mer benägna att ta det i än de är att ta i positivitet på andra sidan barnet.

Om du är överviktig, gör inte själv hata uttalanden (eftersom även om ditt barn är inte överviktig, kommer de att höra det och tror att extra pounds finns skäl att självförakt.) Om du vill att ditt barn att göra hälsosamma val , sedan göra dem själv, och vara öppen om varför du försöker ändra vissa beteenden.

3) Uttryck förtroende för ditt barn.

Med tanke på de rätta verktygen, om ett barn lär sig att lita på och tro på sig själv, kommer hon i allmänhet göra hälsosamma val. Hon kommer att kunna stå emot tidsandan när den uppmanade henne en ohälsosam riktning.

Det är inte att säga att hon inte kommer att känna smärta, om hon blir mobbad eller skam. Men smärtan kan vara en bra drivkraft. Det kan lära henne att få en ny grupp av vänner. Det kan uppmuntra henne att vara en fri tänkare, eller förespråkare för andra. Smärta verkligen kan göra oss starkare, särskilt om människor runt omkring oss boj oss och tror att vi har den styrkan inom oss.

Skam, å andra sidan, håller på att försvagas. Det gör att människor vill dölja. Det gör dem vill stänga och isolera. Det är därför en förälder måste göra allt han eller hon kan för att mildra skadan.

Stöd ditt barn i sin individualitet. Det innebär att dekonstruera, motstå och bekämpa vissa kulturella budskap, inte bara genom våra ord, men genom våra exempel.