10 tips för att höja eftergivliga barn | SE.Superenlightme.com

10 tips för att höja eftergivliga barn

10 tips för att höja eftergivliga barn

Medan vuxen ålder är fylld med allvarliga ansvar är barndomen inte precis stress. Barnen tar tester lära sig ny information byta skola, ändra stadsdelar, blir sjuk, får hängslen möter mobbare, få nya vänner och ibland bli skadad av dessa vänner.

Vad hjälper barnen att navigera dessa typer av utmaningar är motståndskraft. Elastiska barn är problemlösare. De möter obekanta eller svåra situationer och strävar efter att hitta bra lösningar.

load...

”När de kliver in i en situation, [fjädrande barn] har en känsla som de kan räkna ut vad de behöver göra och kan hantera vad som kastas på dem med en känsla av tillförsikt”, säger Lynn Lyons, LICSW, en psykoterapeut som specialiserat sig på behandla oroliga familjer och medförfattare till boken oroliga barn, oroliga föräldrar: 7 sätt att stoppa Worry Cycle och Höj modiga och oberoende Barn med ångest expert Reid Wilson, Ph.D.

Detta betyder inte att barnen måste göra allt på egen hand, sade hon. Snarare, de vet hur man be om hjälp och kan lösa problem deras nästa steg.

Resiliens är inte födslorätt. Det kan läras ut. Lyons uppmuntrade föräldrar att utrusta sina barn med kompetens att hantera det oväntade, som faktiskt kontrasterar vår kulturella synsätt.

load...

”Vi har blivit en kultur av att försöka att se till att våra barn är bekväm. Vi som föräldrar försöker ligga steget före allt våra barn kommer att stöta på.”Problemet? ”Livet fungerar inte på det sättet.”

Oroliga människor har en särskilt svårt att hjälpa sina barn tolererar osäkerhet, helt enkelt därför att de har svårt att tolerera det själva. ”Idén att sätta ditt barn genom samma smärta som du gick igenom är oacceptabelt”, säger Lyons. Så oroliga föräldrar försöker skydda sina barn och skydda dem från värsta tänkbara scenarier.

Men det är en förälder uppgift inte vara där hela tiden för sina barn, sade hon. Det är att lära dem att hantera osäkerhet och lösa problem. Nedan Lyons delade hennes värdefulla förslag för att höja fjädrande barn.

1. Inte tillgodose alla behov.

Enligt Lyons, ”när vi försöker att skapa säkerhet och komfort, vi får i vägen för barn att kunna utveckla sin egen problemlösning och behärskning.” (Överbeskydda barn endast bränslen sin ångest.)

Hon gav en ”dramatisk men inte ovanligt exempel.” Ett barn blir ur skolan vid 03:15. Men de oroa sig för sina föräldrar att plocka upp dem i tid. Så föräldern kommer en timme tidigare och parker av deras barns klassrum så att de kan se föräldern finns där.

I ett annat exempel föräldrar låta sina 7-åriga sömn på en madrass på golvet i deras sovrum eftersom de är alltför obekvämt att sova i eget rum.

2. Undvik att eliminera alla risker.

Naturligtvis föräldrar vill behålla sina barn säkra. Men eliminera all risk berövar barnen att lära sig elasticitet. I en familj Lyons vet är barnen inte får äta när föräldrarna inte är hemma, eftersom det finns en risk att de kan kvävas av sin mat. (Om barnen är gamla nog att stanna hemma ensam, de är gamla nog att äta, sade hon.)

Nyckeln är att låta lämpliga risker och lär dina barn grundläggande färdigheter. ”Starta unga. Barnet som kommer att få sitt körkort kommer att ha börjat när han är 5 [år] lära sig att rida sin cykel och titta åt båda hållen [sakta ner och uppmärksamma].”

Ge barnen åldersanpassad frihet hjälper dem att lära sina egna gränser, sade hon.

3. Lär dem att lösa problem.

Låt oss säga att ditt barn vill att somna bort lägret, men de är nervösa om att vara hemifrån. En orolig förälder, Lyons sade skulle kunna säga, ”Ja, då finns det ingen anledning för dig att gå.”

Men en bättre metod är att normalisera ditt barns nervositet, och hjälpa dem att räkna ut hur man navigerar vara hemlängtan. Så du kan fråga ditt barn hur de kan öva att vänja sig vara hemifrån.

När Lyons son var angelägen om sin första examen, spånade de strategier, bland annat hur han skulle hantera sin tid och schema för att studera för testet.

Med andra ord, engagera ditt barn att räkna ut hur de kan hantera utmaningar. Ge dem möjlighet, om och om ”att räkna ut vad som fungerar och vad som inte gör det.”

4. Lär dina barn konkreta färdigheter.

När Lyons arbetar med barn, fokuserar hon på de specifika kunskaper som de behöver för att lära sig för att hantera vissa situationer. Hon frågar sig: ”Vart är vi på väg med detta [situation]? Vad skicklighet behöver de för att komma dit?”Till exempel kan hon lära en blyg barn hur man hälsar någon och starta en konversation.

5. Undvik ”Varför” frågor.

”Varför” frågor är inte till hjälp för att främja problemlösning. Om ditt barn lämnade sin cykel i regnet, och du frågar ”varför?” ”Vad kommer de att säga? Jag var oförsiktig. Jag är en 8-årig,”sade Lyons.

Frågar ”hur” frågor i stället. ”Du lämnade din cykel ut i regnet, och din kedja rostiga. Hur kommer du fixa det?”Till exempel kan de gå online för att se hur man rättar till kedjan eller bidra med pengar till en ny kedja, sade hon.

Lyons använder ”hur” frågor för att lära sina kunder olika färdigheter. ”Hur kan du ta dig ur sängen när det är varmt och mysigt? Hur hanterar ni de bullriga pojkar på bussen som bug du?”

6. Inte ge alla svar.

I stället för att ge dina barn med alla svar, börja använda frasen ”Jag vet inte”, ”följt av att främja problemlösning”, säger Lyons. Genom att använda denna fras hjälper barnen lära sig att tolerera osäkerhet och fundera över sätt att hantera potentiella problem.

Dessutom börjar med små situationer när de är unga hjälper till att förbereda barnen för att hantera större prövningar. De kommer inte att gilla det, men de kommer att vänja sig vid det, sade hon.

Till exempel, om ditt barn frågar om de får ett skott på läkarmottagning, i stället för att försona dem säga: ”Jag vet inte. Du kan bero på för ett skott. Låt oss räkna ut hur du gör för att få igenom det.”

Likaså om ditt barn frågar: ”Kommer jag att bli sjuk i dag?” I stället för att säga: ”Nej, du kommer inte”, svarar med ”Du kanske, så hur kan man hantera det?”

Om ditt barn bekymmer de kommer hatar sitt college, istället för att säga: ”Du kommer att älska det,” du kan förklara att vissa freshmen inte gillar sin skola, och hjälpa dem att ta reda på vad de ska göra om de känner på samma sätt , Hon sa.

7. Undvika att tala i katastrofala termer.

Var uppmärksam på vad du säger till dina barn och runt dem. Oroliga föräldrar, i synnerhet en tendens att ”prata mycket katastrofalt runt sina barn”, säger Lyons. Till exempel, istället för att säga ”Det är verkligen viktigt för dig att lära sig att simma,” säger de, ”Det är verkligen viktigt för dig att lära sig att simma eftersom det skulle vara förödande för mig om du drunknat.”

8. Låt dina barn göra misstag.

”Misslyckande är inte slutet på världen. [Det är] plats du kommer till när du räkna ut vad du ska göra härnäst,”sade Lyons. Låta barnen röra upp är tuff och smärtsam för föräldrar. Men det hjälper barnen lära sig hur man rättar till slip-ups och fatta bättre beslut nästa gång.

Enligt Lyons, om ett barn har ett uppdrag, ängsliga eller överbeskyddande föräldrar vill oftast att se till att projektet är perfekt, även om deras barn inte har något intresse av att göra det i första hand. Men låt barnen se konsekvenserna av sina handlingar.

Likaså om ditt barn inte vill gå till fotbollsträning, låt dem stanna hemma, sade Lyons. Nästa gång kommer de att sitta på bänken och förmodligen känna sig obekväm.

9. Hjälpa dem att hantera sina känslor.

Emotionell management är nyckeln i återhämtningsförmåga. Lär dina barn att alla känslor är OK, sade Lyons. Det är OK att känna arg att du förlorat spelet eller någon annan avslutat glass. Också lära dem att efter känslan sina känslor, de måste tänka igenom vad de gör nästa, sade hon.

”Barn lär sig mycket snabbt vilket starka känslor få dem vad de vill. Föräldrar måste lära sig att rida känslor också.”Du kan berätta för ditt barn,”Jag förstår att du känner så. Jag skulle känna på samma sätt om jag vore i dina skor, men nu måste du räkna ut vad den lämpliga nästa steg är.”

Om ditt barn kastar ett utbrott, sade hon, vara tydlig med vad beteende är lämpligt (och olämpligt). Man kan säga, ”Jag är ledsen att vi inte kommer att få glass, men detta beteende är oacceptabelt.”

10. Modell elasticitet.

Naturligtvis barnen lär sig också från att iaktta sina föräldrars beteende. Försök att vara lugn och konsekvent, säger Lyons. ”Man kan inte säga till ett barn som du vill att de ska kontrollera sina känslor, medan du själv är vända ut.”

”Föräldraskap tar en hel del övning och vi skruva upp.” När du gör ett misstag, erkänna det. ”Jag verkligen skruvas upp. Jag är ledsen att jag hanterade det dåligt. Låt oss tala om ett annat sätt att hantera det i framtiden ”, säger Lyons.

Elasticitet hjälper barnen navigera oundvikliga prövningar, triumfer och vedermödor i barndomen och tonåren. Elastiska barn blir också fjädrande vuxna, kunna överleva och frodas i ansiktet av livets oundvikliga faktorer.

Relaterade nyheter


Post Föräldraskap

Depression och dissociativ identitetsstörning

Post Föräldraskap

Bilaga återbesökt: 7 röda flaggskyltar med dåliga gränser

Post Föräldraskap

När narcissister hävdar att de har förändrats

Post Föräldraskap

Förbereder barn till halloween

Post Föräldraskap

Attachment-fokuserad familjeterapi arbetsbok

Post Föräldraskap

Behåll nykterhet när hemma för semestern

Post Föräldraskap

Håller dig cool

Post Föräldraskap

Föräldrars ångest över barn upplevde misslyckanden, del 1

Post Föräldraskap

Närmar sig Neverland: ett memoir av episk tragedi och lyckligt någonsin efter

Post Föräldraskap

Depression hos tonåringar och barn

Post Föräldraskap

Tämma ditt yttre barn: övervinna själv-sabotage och helande från övergivenhet

Post Föräldraskap

Executive funktion problem eller bara en lat barn: del 2