Du är mer än din mage, rumpa och bröst: bygga en självkänslighetsfil

I vårt samhälle blir vår fysiska utseende top fakturering. Det är därför så många människor fokuserar så hårt på att vilja...

»»»

Ditt ord eller tema för 2018

Vid den här tiden på året, många livs tränare och bloggare talar om att skapa ett ord för att kapsla in det följande året.Din...

»»»

Dina omättade behov kan gömma sig. hitta dem här

Den här veckan skrev jag en artikel om vad du gör om du faller för din terapeut. Kort sagt, du dela detta med din terapeut (som...

»»»

Din positiva bildbilds startpaket

Varje måndag har ett tips, aktivitet, inspirerande citat eller någon annan godbit att bidra till att öka din kroppsuppfattning -...

»»»

Din personliga kroppsskärm

Måndagar kan vara grov för många av oss, och detta skapar inte en idealisk miljö för att bygga en bättre kroppsuppfattning. För...

»»»

Din familj påverkar ditt förhållande med mat och din kropp

"När jag var fjorton och en sophomore på gymnasiet (jag hade hoppat över en klass), blev jag nominerad till hemkomst prinsessa. Min...

»»»

Din kropps positiva valentins dag presentguide

Idag har jag ville göra något lite annorlunda här på tyngdlös. Alla hjärtans dag är precis runt hörnet. Och jag tycker det är...

»»»

Din kropps bild styrkor

{Via pinterest; ursprungligen härifrån}Sally från redan ganska nyligen skrev ett inlägg på stil styrkor. (Förresten, om du inte...

»»»

Dina kroppsbildkommandon

Varje måndag har ett tips, aktivitet, inspirerande citat eller någon annan godbit att bidra till att öka din kroppsuppfattning -...

»»»

Din kropps- och självbildstillståndsläge

Jag brukade tänka att jag inte har tillåtelse att bära vissa kläder (jag var inte tillräckligt tunn).Jag hade inte tillstånd att...

»»»

Du behöver inte förklara dig själv

Jag kan inte delta i denna händelse eftersom jag översvämmas med arbete. Jag vet att jag arbeta hemifrån, vilket betyder att jag...

»»»

Du kan ändra dina självförstörande synpunkter och sätt

Kanske år sedan du låta alla gå över dig. Som du inte var även där. Som du var en matta passar för stampar på.Kanske du vägde...

»»»

Du är inte din historia, misstag eller inre kritiker kommentarer

Så många av oss ta en isolerad händelse - ett misstag, en smärtsam situation - eller de kritiska kommentarerna från vår inre...

»»»

Du är inte valuta, du var aldrig

Många av oss tror att vi måste återbetala den som säger något fint eller gratis för oss, för alla som tar oss till middag, till...

»»»

Yoga för alla former och storlekar: frågor och svar med anna guest-jelley

{Den vackra Anna Guest-Jelley undervisning yoga}Jag är super glada att dela min intervju med Anna Guest-Jelley, grundare av Curvy...

»»»

Yoga och utmaningen av stillhet

Jag har haft en igen, av igen relation med yoga. För många år sedan jag skulle delta i yoga klasser på mitt gym flera gånger i...

»»»

Skriva löften för oss själva

När vi gifte, Brian och jag skrev våra egna löften. Skriva mina löften till honom, och han läser hans löften till mig är...

»»»

Skrivarlistor för bättre kroppsbild, självomsorg och välbefinnande

I boken Listful Thinking: Använda Listor att bli mer produktiva, mycket framgångsrikt och mindre stressad, berättar författaren...

»»»

Skrivarlistor för bättre kropps image och välbefinnande, del 2

I maj skrev jag denna pjäs om de olika listorna vi kan skapa för att hjälpa oss att bygga en mer positiv kroppsuppfattning, öva...

»»»

Världs mental hälsodag: vilken depression har att göra med kroppsbilden

Idag ska jag blogga för att hedra World Mental Health Day. Årets specifikt ämne är depression, som faktiskt är mycket relevant...

»»»

Världs mental hälsodag: på stigma

Idag är World Mental Health Day. För att hedra denna dag, jag talar om stigma och söker professionell hjälp. Läs mer om denna...

»»»

Världshälsovårdens dag: på övning av självmedkännande

Idag är World Mental Health Day. För att hedra denna dag, jag talar om att öva själv medkänsla när du har en psykisk sjukdom....

»»»

Världs mental hälsodag: lev ett meningsfullt liv

{Via pinterest; ursprungligen härifrån}När jag var knäna i bantning och törstar efter tunnhet, jag kunde inte se mycket annat....

»»»

Världs mental hälsodag: ätstörningar hos äldre vuxna

Idag ska jag blogga för World Mental Health Day. Årets tema är psykisk hälsa och äldre vuxna, så jag fokuserar på...

»»»

Kvinnors tidningar: kroppsskam och subtila meddelanden

Det var ett tag sedan jag har skrivit en "utbyggd Magazines" post, där vi undersöker de skadliga meddelanden som damtidningar...

»»»

Varför din positiva kroppsbild är inte alltid så positiv

Natten jag skrev gårdagens inlägg, stannade den med mig. I själva verket var jag i sängen, fortfarande funderade.Min positiva...

»»»

Varför kan du älska din kropp just nu

Förra veckan talade jag om vad man ska göra när du inte älskar din kropp eller själv. Idag skulle jag vilja fortsätta samtalet....

»»»

Varför viktminskning och diet reklam är farliga

{Via etsy från HRSG}Jag har ett stort problem med båda damtidningar och hälso publikationer på grund av deras shaming och farliga...

»»»

Varför bör vi lyssna på våra inre kritiker

Har du hittat dig själv i den här situationen: Du arbetar på att behandla dig med mer medkänsla. Men sedan din inre kritiker...

»»»

Varför söker vi självförbättring, hur vi älskar oss själva, och så mycket mer: frågor och svar med danielle laporte

På onsdag talade vi om hur söker självförbättring kan faktiskt bli självdestruktiv, en kraftfull insikt som kommer från...

»»»

Varför media inte skyller för ätstörningar

En av de största missuppfattningarna om ätstörningar är att media har en viktig roll i att göra någon sårbar för anorexi eller...

»»»

Varför shaming folk att gå ner i vikt fungerar inte

{Läs mer om den här bilden här}Vårt samhälle förutsätter att shaming är en effektiv strategi för att få människor att gå...

»»»

Varför resolutioner till diet eller gå ner i vikt fungerar inte

Varje år många av oss, väldigt många av oss, besluta att kasta pounds genom bantning eller utöva de flesta dagar i veckan. Vi...

»»»

Varför jag skriver om kroppsbild

Jag inspirerades att skriva dagens inlägg av denna kraftfulla bit från Kate Fridkis om varför hon skriver om kroppsuppfattning.Jag...

»»»

Varför läser jag inte fitness- eller hälsotidningar längre

Jag är inte säker på att jag någonsin kändes bra att läsa ett gym eller "hälsa" tidningen inriktad mot kvinnor. Istället har...

»»»

Varför längtar vi efter att bli samma?

Så många av oss beröm och längtar efter intern förändring. Vi försöker vara smartare, modigare, kinder. Vi försöker vara mer...

»»»

Vem tror du att du är?

Vem tror du att du är att bära en bikini när du inte har en "bikini kropp"?Vem tror du att du ska sluta banta när du "borde" gå...

»»»

När du tänker varför jag ?? detta kan hjälpa till

Perception frågor. Mycket. Hur vi uppfattar en situation kommer sannolikt diktera vårt beteende. Hur vi uppfattar oss själva kommer...

»»»

När du är super trött utan semester i sikte

På senare tid har jag varit trött. Väldigt trött. Lång tid att-göra-listor. Massor av skrivande. Massor av bekymmer. Det finns...

»»»

När du är överväldigad försök dessa ord

Jag är en person som har en tendens att bli utlöst lätt. Det tar inte mycket för att göra mig överväldigad, att utlösa "tänk...

»»»

När du är arg på dig själv

Du åt flera skivor av pizza, och knappt smakade dem. Du var alltför utmattad för att få igenom hela din att göra-lista. Du sov...

»»»

När du känner dig överväldigad

När du känner dig överväldigad, är en av de kindest saker du kan göra för dig själv att bara erkänna hur du känner - utan...

»»»

När du tror att din kropp är skyldig

Många av oss hoppa till slutsatser när det gäller våra kroppar. Till exempel antar vi att om ett klädesplagg inte passar oss, det...

»»»

När du tror att du inte kan

En vän sade nyligen: "Jag vill verkligen äta en bit pizza idag men jag kan inte Det är inte på min måltider Jag kan inte äta...

»»»

När du behöver stillhet

På senare tid har mitt sinne kändes väldigt trångt. Det finns så många tankar stöta upp mot varandra i min hjärna.Du har...

»»»

När du behöver tystnad och lugn - men en sabbatical från livet är inte möjligt

Några dagar allt känns bara så högt. Och så påträngande. De slumpmässiga tankar skriker inne i ditt sinne. Spänningen sitter...

»»»

När du hatar din postpartum kropp

Din kropp har birthed ett barn, och allt du ser är en mage som liknar Jell-O, hudbristningar som sträcker över hela huden, hår som...

»»»

När du blir fast i vad alla andra tycker, vill, gör

Många av oss kolla sällan in med oss ​​själva. Vi undrar sällan vad vi verkligen vill. Vad ger näring åt oss. Vad gläder...

»»»