3 tecken du har känslomässigt försumliga föräldrar | SE.Superenlightme.com

3 tecken du har känslomässigt försumliga föräldrar

3 tecken du har känslomässigt försumliga föräldrar

Wendy körde iväg från hennes föräldrars hus känsla dräneras. Hennes två barn slåss i baksätet, men hon knappt märkt. Hon var upptagen. I hennes huvud skulle hon om och om igen vad som just hände, försöker förstå det.

Wendy hade gått till hennes föräldrars hus för att tala om för dem att hon separerar från maken David. Här är hur det gick:

”Var är David?” Wendy mamma frågade när hon gick i huset med sina barn i släptåg.

”Hej mamma och pappa, jag behöver prata med dig en stund”, Wendy svarade kraftigt när hon satt i en stol för att förmedla att det fanns någon gravitation till ämnet. 

load...

"Vad händer? ”Wendy far sade gruffly när han satte sig ner, plockade upp tidningen och började granska det. Wendy mor sade, ”Oh! Herregud, jag var bara i färd med att starta tvätten. Jag kommer tillbaka."

Som Wendy väntade för sin mamma att återvända och uppmärksamma, 37 eländiga minuter gått. Under den tiden fortsatte hon att känna sig alltmer obekväm om att prata om detta allvarliga problem med sina föräldrar. Sitter i köket gör tråkig småprat med sin grumpy far, hon fortsatte att känna sig mer och mer uncared för, och mer och mer ensam.

***

Det skulle vara så mycket enklare om känslomässigt försumlig föräldrar bar en skylt runt halsen. Och även om många känslomässigt försumlig föräldrar, om de är mer uppenbara, som narcissistisk, auktoritära eller missbrukande föräldrar kan vara mycket lättare att identifiera än Wendys, mest känslomässigt försumlig föräldrar i allmänhet är välmenande. De vill vara goda föräldrar, men de helt enkelt inte vet vad de ska göra. De vet inte att de behöver för att validera sina barns känslor, eller hur man gör det.

load...

Här är den viktigaste punkten: det spelar ingen roll om dina föräldrar är välmenande eller inte. Effekten av CEN är densamma. Du var fortfarande känslomässigt försummade. Och mest troligt, du fortfarande är.

3 Tecken du har känslomässigt försumlig Föräldrar

  1. Du känner sig obekväma när allt som rör känslor uppstår mellan er. Vissa CEN föräldrar är bara besvärligt om vissa känslor. Till exempel kan de vara alldeles utmärkt med allt glad eller optimistisk, men rastlösa eller byta ämne om något smärtsamt eller ledsen, varm eller anbud eller konflikt kommer upp. Det omvända kan också vara sant: dina föräldrar är bara bekväm med ilska, och positiva känslor är förbjudna. Men i många CEN hem, varje uttryck för känslor känns helt enkelt, tydligt fel.
  2. Du känner vagt besviken eller låt, (kanske blandat med andra känslor) efter de flesta interaktioner med dem. En mycket naturlig, normal del av mänskliga hjärnan behöver känna sett kända och validerats av dina föräldrar, men det är oftast utanför din medvetenhet. När dina föräldrar inte gör någon av dessa tre viktiga saker: se, vet, eller validera dig, den del av hjärnan känns det. Om du inte inser denna process sker, kan du även känna skuld för att känna besviken på dina föräldrar.
  3. Dina föräldrar regelbundet göra små saker som visar att de inte riktigt vet du. De kan säga något de vill ha för dig, men det verkar helt i linje med vem du är; de ger gåvor som du inte vill ha eller behöver, eller kort som är lediga eller de fortfarande inte har ett grepp om ditt jobb, eller andra viktiga aspekter av ditt liv ”off.”; de mis-förutsäga vad du ska göra, eller vad du vill, eller hur du känner om saker.

Varför hjälper det att veta

  • Det är inte ditt fel trots allt. Jag har aldrig sett folk mer benägna att egen skuld än de som växte upp med CEN. Jag tror att det beror på att när förklaringen till dina känslor är så svårfångade och okända, du naturligtvis förutsätter att du har fel. När du är omedvetna om CEN i din relation med dina föräldrar, är du i riskzonen för att skylla dig själv för att känna besviken, för att undvika dina föräldrar, eller till och med för att inte vara lyckligare eller mer tacksam för dem.
  • Godkännande. När du förstår vad som saknats i din relation med dina föräldrar alla dessa år, och du äntligen inser att det inte är ditt val eller ditt fel, känner du omedelbart validerad. Detta problem är verkligt. Dina känslor spelar någon roll. Och det är normalt och naturligt för dig att missa vad du inte får: nog sant känslomässigt band och initiering från dina föräldrar. Nu kan du börja behandla dig själv och dina känslor som giltigt. Du har slutat osynliga.
  • Dörren till Recovery öppnas. Du kanske nu kunna prata med dina föräldrar om vad som verkligen är fel. Men även om du inte kan, det är okej. Du kan börja gå vägen för att läka sig själv. Genom att rikta uppmärksamheten inåt, i stället för utanför för alla och allt annat; genom att värdera och lyssna på din viktigaste återkopplingssystem, dina känslor; genom avsiktligt att ta risker för att fördjupa er relation. Nu kan du se att det är tid att läka.

Ofta är Childhood Emotionell Försummelse ingen fel. Det är en känslomässig blind fläck som har passerat tyst från en generation till nästa.

Om du, liksom Wendy ovan togs upp av känslomässigt försumlig föräldrar, då vet du alltför väl hur det känns att vara osynlig. Nu är det dags att ta reda på hur det känns att se. Nu kommer du att lära dig hur det känns att vara fullt, djupt levande och samtidigt helt, djupt själv.

Effekterna av CEN kan vara svårt att se på dig själv. Jag inbjuder dig att ta CEN Questionnaire. Det är gratis.

Håll utkik efter min nya bok, Running on Empty No More: Förvandla dina relationer med din partner, dina föräldrar och dina barn, finns i november. Den är laddad med information om hur man ändrar (eller ta itu med) din relation med dina känslomässigt försumlig föräldrar.

Relaterade nyheter


Post Barnsjukdomar

Childhood emotionell försummelse: riktiga människor, riktiga historier

Post Barnsjukdomar

Den överraskande verkligheten bakom mammas dag och fars dag

Post Barnsjukdomar

8 sätt att avgifta giftiga människor

Post Barnsjukdomar

Fem steg för att bryta ner din vägg

Post Barnsjukdomar

All ångest är inte densamma: 3 typer, 3 lösningar

Post Barnsjukdomar

Tre tips för att undervisa ditt barn emotionell intelligens

Post Barnsjukdomar

När barnet blir föräldern

Post Barnsjukdomar

De tre stadierna av relationer och barndom emotionell försummelse

Post Barnsjukdomar

Hur man berättar emotionell försummelse från emotionellt missbruk i ett förhållande

Post Barnsjukdomar

Vad är din fatala fel?

Post Barnsjukdomar

10 tecken du behöver lite hälsosamt avstånd från dina föräldrar

Post Barnsjukdomar

De 5 sätten emotionell försummelse orsakar personlighetstörning i gränsen